Nem csak finom, de egészséges is – Fedezd fel a sütőtök csodálatos erejét!

Nálunk szinte minden héten kerül sütőtökből készült étel az asztalra. Ma krémlevest készítettem, de nagyon szeretjük a sült tököt is.

Olvasd el, miért tesz jót a szem egészségének!

Gyakran kapom a kérdést rövidlátó szülőktől: Örökölhető a rövidlátás?

Igen, a rövidlátás örökölhető. Ha a szülők rövidlátóak, nagyobb az esélye, hogy a gyerekek is azok lesznek. A genetikai hajlam mellett a környezeti tényezők, mint például a közelre történő fókuszálás nagy mennyiségű olvasás vagy képernyőhasználat, szintén befolyásolhatják a rövidlátás kialakulását.

Felmerülhet benned is a kérdés: Vajon jól lát a gyermekem? Lehet, hogy rövidlátó, távollátó, rejtett kancsalsága vagy szemtengelyferdülése van? Szülőként biztosan téged is foglalkoztatnak ezek a gondolatok.

A kötelező állapotfelméréseken kívül érdemes neked is megfigyelni a gyermek viselkedését. Ehhez találsz egy "Szemmozgás-koordinációs kérdőív"-et a cikkben.

"A napfény teljes spektruma életenergiával lát el bennünket, hiánya akár gyulladásokhoz is vezethet." - Dr. Bates

Megfelelő, természetes fényviszonyok nélkül a szem nem képes jó látásteljesítményre. Látászavarokkal vagy fényérzékenységgel reagál.

Váljon szokásoddá a napoztatás gyakorlat, betartva a szabályokat!

Korábban a FB oldalon minden pénteken meghirdettem egy kihívást gyerekeknek, melynek célja:

Találjuk meg az egészséges egyensúlyt. Kevesebb időt töltsenek el a gyerekek a virtuális világban, kevesebbet használják a telefont, laptopot, számítógépes játékokat. Helyette fessenek, színezzenek, legózzanak ... játszanak a szabadban. Vagy akár készítsenek festett kavicsokat.

A modern kor szülőinek egyik legnagyobb kihívása az, hogy miként kezeljék gyermekeik digitális eszközhasználatát. Az okostelefonok és egyéb digitális eszközök előtti hosszú órák nemcsak a szem egészségét veszélyeztetik, hanem a gyermek általános fejlődésére is kedvezőtlenül hatnak.