A modern technológia korában egyre több időt töltünk képernyő előtt, ami jelentős terhelést jelent a szemünk számára. A szemtréning segíthet a látás javításában és a szemfáradtság csökkentésében. De mennyi szemtréning szükséges naponta?
Unatkozom, mit csináljak?
Szülőként biztos Te is gyakran hallod gyermekedtől a nyári szünetben.
A rövidlátók száma az egész világon növekszik, ezért fontos, hogy a megelőzést már gyermekkorban elkezdjük.
Ha a szemed egészsége (is) a cél az étrended összeállításánál, mindenképpen illeszd be a chia magot. Finom, könnyen elkészíthető, én főleg reggelit szoktam készíteni belőle chia-puding formájában. Este belekeverem natúr joghurtba, reggel hozzáadok gyümölcsöket, elsősorban málnát-epret-fekete áfonyát. Milyen hatásai miatt javaslom neked is?
A palmírozás gyakorlatot szeretném bemutatni, mely közben javaslom, hogy hallgassa meg gyermeked a mesés látásjavító meditációt.